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Pole dance


SandyDanseOffre de coursLieu Lormont (33310)Offre de cours

 



Annonce créée le : 2015/05/11

Annonce actualisée le : 2016/02/08

Proposé par : Sandy

Nombre de participants maximum : 2

Âge requis : entre 6 et 60 ans

Niveau requis : Tous niveaux


16.00 € / h pour le groupe
(à partir de 8.00 € par participant)


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Bonjour ! Je pratique la pole dance depuis 1 an et demi je dispose d'une barre et d'une salle équipée (grand miroir, tapis de sports, un matelas de protection).

La pole dance est un sport très complet, qui travail la musculature, la souplesse, l'équilibre... On peut y retrouver de la danse, gymnastique, contorsion...etc. Pour tout type de morphologie, d'âge et de sexe. Pas besoin d'être déjà souple ou musclé, on le travail petit à petit durant les cours.

Je peux donc donner des cours de découverte (premier contact avec la barre) jusqu'au niveau débutant et passage à l'intermédiaire et intermédiaire (certaines figures d'avancé également). Je peux aussi adapter mes cours selon vos envies ou préférences (ex : musculation, danse, souplesse). Je pratique la musculation en salle, à la maison et la danse contemporaine et rock'n roll.

Un cours de pole dance se décompose en 3 parties : l'échauffement, l'apprentissage de figure et d'enchainement et les d'étirements pour détendre les muscles et éviter les courbatures.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter ! :)

 



Précision du lieu de RDV :Les cours se déroulent chez moi, dans une pièce aménagée en salle de sport.
Le lieu est desservie par le tram A et par le BATCUB.


Disponibilités de l'annonceur :

 LunMarMerJeuVenSamDim
8h/10h
10h/12h
12h/14h
14h/16h
16h/18h
18h/20h
20h/22h



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